{"id":12,"date":"2010-03-30T19:56:32","date_gmt":"2010-03-30T19:56:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.reflexsportmassage.nl\/?page_id=12"},"modified":"2010-03-31T09:22:59","modified_gmt":"2010-03-31T07:22:59","slug":"sportmassage","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.reflexsportmassage.nl\/?page_id=12","title":{"rendered":"Sportmassage"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>Waarom sportmassage?<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Tegenwoordig willen we gezonder leven. Sporten speelt daar een grote rol in, zowel recreatief als topniveau, mannen en vrouwen, jong en oud. Sportmassage is een manier om voor en na inspanning het herstel van spieren te bevorderen. Naast een goede warming-up is een pre-activiteitsmassage een goede voorbereiding op een prestatie. Zo is naast een cooling-down, een<!--more--> post-activiteitsmassage een goede manier voor herstel van het lichaam na een inspanning. Te intensief en teveel bewegen kan spierpijn en overbelasting veroorzaken. Bij onvoldoende herstel kan er een blessure ontstaan waardoor u tijdelijk of voor langere tijd niet meer kunt sporten. Soms kunt u zelfs niet meer aan het werk. De spieren, pezen en gewrichten hebben dan teveel te lijden gehad wat zich zal uiten in onder andere stijfheid, pijn en vermoeidheid. Echter zelfs bij eenvoudige spierpijn kan bij onvoldoende herstel een blessure ontstaan. De sportmasseur kan met een herstelbevorderende massage een rol spelen in het voorkomen van blessures. Het gaat in de sportmassage om blessurepreventie. Een sportmasseur mag een blessure niet behandelen, maar kan tijdens de genezing hiervan wel zorgen dat de algemene conditie niet achteruit gaat door stimulerende massages van niet aangedane spiergroepen. Het herstel kan bevorderd worden door het geven van oefeningen en ontspannende massages.<\/p>\n<p><strong><em>Sportmassage voor sporters<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Elke sportbeoefenaar, recreatief, semi-professioneel of professioneel, vraagt veel van zijn of haar spieren. De \u00e9\u00e9n traint 1x per week, speelt geen wedstrijden terwijl de andere elke dag traint en daarbij ook nog volop wedstrijden speelt.<!--nextpage--><\/p>\n<p>Het is daarom zeer belangrijk dat de spieren een goede verzorging krijgen. Hiermee voorkom je spierpijn, overbelasting en zelfs blessures. Sportmassage doet denken aan topsport en professionele begeleiding. Natuurlijk maakt sportmassage een belangrijk onderdeel uit van de begeleiding van topsporters, maar ook de amateur, die minder vaak en op een lager niveau zijn of haar sport beoefent, zal zeker baat hebben bij sportmassage. Dus voor alle sporters, van alle niveau\u2019s is sportmassage effectief, enkel het accent, de intensiteit en soort behandeling is anders.<\/p>\n<p><em><strong>Sportmassage voor niet-sporters<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Lichamelijke inspanning is meestal sport gerelateerd en sportmassage wordt dan hiermee in relatie gebracht. Sportmassage is echter veel breder. Ook inspanningen in uw huis, tuin, keuken en op uw werk zijn lichamelijke inspanningen voor uw spieren, en deze hebben dan baat bij een goede spierverzorging door middel van sportmassage. Langdurig gebruik van de computer, verkeerde stoel, verkeerde werkhouding, verkeerde werkplek of fysiek zwaar werk kunnen vervelende klachten veroorzaken. Kortom door vermoeidheid, stress of overbelasting kunt u last krijgen van uw nek, schouders of rug. Door een verzorgende en ontspannende sportmassage kunt u deze klachten tot het verleden laten behoren. Overbelaste spieren worden weer los gemasseerd en soepel gemaakt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Waarom sportmassage? Tegenwoordig willen we gezonder leven. Sporten speelt daar een grote rol in, zowel recreatief als topniveau, mannen en vrouwen, jong en oud. Sportmassage is een manier om voor en na inspanning het herstel van spieren te bevorderen. Naast een goede warming-up is een pre-activiteitsmassage een goede voorbereiding op een prestatie. Zo is naast [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":10,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-12","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.reflexsportmassage.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/12","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.reflexsportmassage.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.reflexsportmassage.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.reflexsportmassage.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.reflexsportmassage.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12"}],"version-history":[{"count":10,"href":"http:\/\/www.reflexsportmassage.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/12\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44,"href":"http:\/\/www.reflexsportmassage.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/12\/revisions\/44"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.reflexsportmassage.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/10"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.reflexsportmassage.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}