Tapen en bandageren

Tapen en bandageren is één van de hulpmiddelen om belasting en belastbaarheid aan elkaar aan te passen. Het is het belangrijkste om door training de belastbaarheid te vergroten, maar middels tapen en bandageren kunnen zwakke schakels verstevigd worden, waardoor trainingen en wedstrijden eerder hervat kunnen worden. Een tape of bandage verzwakt een gewricht namelijk niet, mits dit op de juiste manier toegepast wordt. Het ondersteunt juist een gewricht of spier tijdens een periode van verminderde belastbaarheid gedurende sporten.

Kinesio-taping

De speciale tape ondersteunt spieren, maar activeert indirect ook de bloed- en lymfecirculatie. Door gebruik te maken van verschillende tapetechnieken, kunnen diverse effecten bereikt worden. In vergelijking tot de ons bekende sporttape zijn er grote verschillen met de kinesiotape.

Pagina: Volgende pagina